低储存量——

有明显疲劳感，早晨不能按时醒来，醒后懒得起床。

懒得讲话，自己觉得说话有气无力。

说话、写东西常常出错。

记忆力下降，想不起朋友的嘱咐或忘掉几小时前发生的事。

经常靠咖啡或茶提神。

口苦、无味、食欲差，想在饭菜中加入刺激些的调味品。

烟、酒量在不知不觉中增加。

头昏、烦躁、易怒。

眼睛疲劳、哈欠不断，却又入睡困难、易醒多梦。

下肢沉重、总想把腿架在桌椅上。

高储存量——

显著的过劳症状，经常感到疲劳。

酒量突然下降，饮酒时也感到没有什么滋味。

突然感到衰老、力不从心。

肩部和颈部发麻。

经常头痛和胸闷。

体重突然变化。

一天喝5杯以上咖啡。

一天吸烟30支以上。

最近一段时间，即使运动也不会流汗。

一天工作10小时以上。