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引起骨质增生的原因很多，其中最常见的是骨骼退行性改变引起的骨质增生。这种骨质增生与人体的衰老有关，是人体生理变化的表现，从本质上讲是不能预防的。但是，通过各种措施，人们又完全可使这种骨质增生的程度减轻，出现的时间延迟，症状相对减轻，从这个意义上讲，骨质增生又是可以预防的。
骨质增生的预防要注意以下两个方面：  避免长期剧烈运动，长期过渡剧烈的运动是诱发骨质增生的基本原因之一。长期剧烈的运动可使骨骼及周围软组织过渡受力不均，从而导致骨质增生。适当进行体育锻炼，避免长期剧烈的运动，并不是不需要运动，恰恰相反，适当的体育锻炼是预防骨质增生的好方法之一。因为关节软骨的营养来自关节液，而关节液只有靠“挤压”才能够进入软骨，促使骨骼的新陈代谢。适当的运动，特别是关节的运动，可增加关节腔内的压力，有利于关节液间软骨的渗透，减轻关节软骨的退行性改变，从而减轻或预防骨质增生，尤其是关节软骨的增生和退行性该改变。石家庄市石岗医院中医科采用标本兼顾的治疗原则，采用骨质增生膏外贴增生部位，口服抑骨增生丸可达到温经散寒、补肝益肾、活血止痛之目的。用药一个疗程即可有明显疗效，用药方便、经济，是目前治疗骨质增生理想的方法。 附骨质增生膏简介： 本药膏具有舒经通络，活血化瘀，抑增止痛，祛风除湿，补肾强筋等功效。主治：各部位骨质增生症，风湿性关节炎，膝关炎。用法：每块药膏上加药粉少许（高粱粒大小）贴在相应部位并用胶布密闭固定，每周换药一次（吸收不好，如药粉未化，可用湿毛巾加热水带敷），治疗部位如下： 1、颈椎骨质增生：将药膏贴在增生部位和穴位上。如肩臂酸痛抬举受限，配穴肩窝、肩井、蠕俞；肘关节痛、手指麻木，配穴：曲池、手三里等。 2．胸椎骨质增生：除贴在增生部位外，配身柱、神道、中枢、脊中等穴。 3．腰椎骨质增生：除贴在增生部位外，配肾俞、环跳、环中、承扶、委中、承山等穴。 4．膝关节骨质增生，除贴在增生部位外，配双膝眼、梁丘、血海、阳陵泉、阿是等穴。5．跟骨骨质增生：药膏贴在跟臆（跟后结节）跟底或压痛点上及照海穴等。 用量与注意事项： 用量：根据病变部位、范围而定，一般为4、6、8、10块不等。疗程：据病情而定一般3-6个月一疗程（上药九次无效停药）。 注意事项：发痒、起脓泡为正常反应，但不为感染。揭药膏后，洗净患处，用纱布敷盖，旁边再贴，不宜抓破。如起泡后不需用任何药物处理，用温开水洗净擦干即可。胶布严重过敏及孕妇禁用。
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